This is Yoga too. Yoga ist nicht nur Bewegung, Kräftigung, Körperübungen. Es ist auch das, was im Kopf passiert, im Nervensystem passiert. Yogas chitta vritti nirodha, sagt Patanjali. Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen unseres Geistes. Ein Satz, der mir persönlich sehr viel bedeutet und eines der Dinge, die ich meinen lieben Yogi*nis unbedingt weitergeben möchte. Vielleicht weil ich dies nach Jahren Yogapraxis selbst erfahren durfte und immer wieder aufs Neue erfahre

This is Yoga too. Vier Worte, die zu meinem Credo geworden sind. Die für mich alles sagen. Zum einen möchte ich damit ausdrücken, dass Yoga mehr ist als die körperlichen Übungen in Leggins auf der Matte. Yoga ist dann, wenn der Kopf dabei ist. Nicht nur der Körper. Yoga ist auch meditieren, atmen, Achtsamkeit im Alltag. Eine Einstellung. Auf der Matte und im Leben. Aber in diesem ersten Beitrag soll es erstmal um den Körper gehen. Ich wurde selbst schon oft in Posen „reingedr

Was hat es mit dieser Yogamatte auf sich? Eigentlich nur eine Matte. Manche lachen vielleicht, verstehen es nicht. Aber andere wissen ganz genau, was ich meine. Wo wären wir? Wie ginge es uns - ohne Yoga? Ich möchte damit nicht sagen, dass es dann dramatisch um mich stehen würde. Gar nicht. Mein Leben ist wundervoll und ich bin mit kostbaren Menschen und Erfahrungen beschenkt. Trotzdem gibt es Stolpersteine im Alltag und auch mal den einen oder anderen Felsen. Dann zu atmen,

Unser Körper, unsere Organe, unser Geist. Dies alles ist voller Wunder und Geheimnisse. Manchmal fühlt es sich sogar fast magisch an. Doch sehen wir das überhaupt? Wir wissen so viel. Interessieren uns für Dinge, die im Aussen passieren. Wollen die Welt verstehen. Wir lernen alles über Instagram-Algorithmen, Social Media, Marketing. Alles über ETFs, Aktienkurse und wie man Geld anlegt. Wir wissen, welche Lebensmittel wie viel Proteine haben, lernen Autofahren und können Tauch

Ich unterrichte Yoga, weil ich weiss, dass Yoga funktioniert. Aber was bedeutet das eigentlich: funktioniert? Ich weiss, dass Haltungsprobleme sich verbessern können, Verspannungen und Schmerzen sich verändern, manchmal sogar verschwinden. Ich weiss, dass Yoga uns mehr Lebensqualität gibt- weil es den Körper bewegt und die Seele erreicht. Ich weiss, wie faszinierend unser Körper ist: ein ganzes Universum, das darauf wartet, entdeckt zu werden. Ich weiss, dass Yoga unseren Gei